1) Tujuh Jenis Motivasi Mana yang Menginspirasi Anda…
Motivasi bisa dianggap sebagai dorongan untuk melakukan
sesuatu. Motivasi bisa bertindak sebagai bahan bakar yang memberikan Anda
kekuatan untuk mewujudkan impian. Motivasi dapat membuat orang biasa melakukan
tugas-tugas yang luar biasa. Individu yang berbeda merasa termotivasi melalui
cara yang berbeda pula. Beberapa orang menyukai penghormatan dan memperoleh
motivasi dari itu, sementara yang lain memakai uang sebagai faktor yang
memotivasi.
Motivasi diperlukan dalam profesional juga dalam kehidupan
berkeluarga. Kita mungkin tidak menyadari betapa banyak teknik motivasi yang
bisa digunakan untuk memotivasi rekan kerja, karyawan, anak-anak, diri sendiri
bahkan pasangan hidup kita, untuk membuat perubahan atau untuk “berjalan” pada
arah yang benar.
Berbagai
jenis motivasi tentunya untuk berbagai jenis orang, yang pada dasarnya terdapat
7 jenis motivasi, seperti termuat dalam Lifemojo.
- Motivasi prestasi. Orang dengan tipe motivasi ini fokus pada pencapaian tujuan. Motivasi ini membentuk dasar bagi kehidupan yang baik, memberikan motivasi kepribadian dinamis dan menghormati diri sendiri. Orang biasanya menetapkan target yang dicapai tidak terlalu sulit dalam pencapaian. Dengan melakukan ini, mereka memastikan melakukan tugas-tugas yang bisa mereka capai.
- Motivasi peningkatan diri. Jika Anda tidak mendapatkan motivasi dari luar, temukan motivasi dari diri sendiri. Motivasi diri adalah kemampuan untuk memenuhi keinginan, harapan, atau tujuan tanpa dipengaruhi oleh orang lain. Motivasi diri penting untuk mencapai kesuksesan dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi. Menurut hirarki kebutuhan Maslow, orang memiliki kebutuhan manusia diatur dalam tangga lima langkah. Sebelum lebih tinggi tingkat kebutuhan diaktifkan, tingkat kebutuhan lebih rendah harus dipenuhi. Dalam urutan, kebutuhan bersifat fisiologis, keamanan, sosial, harga diri, dan aktualisasi diri.
- Motivasi ekstrinsik. Bentuk motivasi yang memanifestasikan dirinya positif serta negatif. Motivasi positif muncul dalam bentuk hadiah atau mengobati, dan dapat dinyatakan dalam arti negatif dengan cara memeras atau mengancam. Motivas ekstrinsik berlaku pada kedua kasus dan efektif.
- Motivasi takut. Ketakutan juga merupakan salah satu motivasi. Kita “takut” mengemudi di sisi jalan yang salah. Kita takut berjalan terlalu dekat dengan tepi tebing. Kita takut bahan kimia beracun. Ketakutan ini memotivasi kita untuk membuat keputusan yang baik soal keselamatan kita. Tapi jangan biarkan menjadi kebiasaan yang dapat mengendalikan kita. Jika kita tidak bisa melawan dengan cara positif, lakukan secara kreatif.
- Motivasi investasi. Penting untuk menginvestasikan diri secara fisik, emosional, dan finansial dalam suatu tugas. Semakin diinvestasikan dalam suatu tugas, semakin besar kemungkinan ia akan mampu melakukan pekerjaan dengan baik dan lengkap. Contohnya, jika mimpi menjadi seorang penyanyi, ia harus memiliki komitmen togal dalam mencapai tujuan ini. Ia perlu bekerja keras pada apa yang ingin dicapai.
- Motivasi sosial. Banyak orang menganggap kehidupan sosial mereka sebagai motivasi terbesar mereka. Teman-teman mereka adalah motivator terbaik mereka. Ide untuk diterima di antara sekelompok orang adalah motivasi untuk mencapai tujuan hidup. Penelitian menunjukkan bahwa siswa cenderung dipengaruhi motivasi sosial untuk melakukan tugas-tugas seperti itu untuk menyenangkan orang-orang yang mereka kagumi atau hormati.
- Motivasi sikap. Jika Anda berpikir positif, Anda bisa mencapai hal-hal yang kadang dianggap tidak realistis oleh orang lain. Sikap positif membantu Anda membangun hubungan yang kuat dan tetap termotivasi. Jika Anda memiliki tujuan dalam pikiran namun kurang motivasi, cobalah miliki sikap positif. Ini akan menaikkan motivasi Anda sendiri.
Motivasi bisa datang dari orang yang Anda cintai, teman
sebaya, guru, atau dari teman di komunitas. Tapi tahukah Anda siapa motivator
terbesar? Anda sendiri! Anda adalah orang yang memiliki tujuan dalam pikiran
dan Andalah yang harus mewujudkan mimpi. Orang yang dekat dengan Anda dan objek
dari keinginan Anda hanya memberikan masukan inspirasi bagi Anda. Sisanya
tergantung pada Anda dan tindakan Anda.
2) Dibalik Makna Ucapan Wanita......
Ada
yang bilang wanita adalah makhluk yang misterius. Seringkali antara apa yang
mereka rasakan dan apa yang mereka lakukan bisa berbeda seratus delapan puluh
derajat. Para lelaki mungkin merasa sulit memahami perempuan, terutama jika
menyangkut ucapan-ucapannya. Apakah memang maksud ucapannya selaras dengan
hatinya? Atau malah sebaliknya berbeda? Inilah yang sering membuat para lelaki
merasa kebingungan.
Berikut
ini enam arti ucapan wanita kepada laki-laki yang sesungguhnya :
- “Enggak apa-apa.”
Di balik arti ini tersimpan makna yang memiliki kerahasiaan
yang belum ingin disampaikan atau karena ingin mendapatkan perhatian dari Anda.
- “Silahkan saja.”
Makna dari kata “Silahkan saja” yaitu mengijinkan, tetapi sesungguhnya
bisa juga berarti tantangan. Bahkan jangan melakukan hal itu.
- “Terserah kamu.”
Sekilas bila diperhatikan adalah Anda bisa melakukan apa pun
yang Anda mau atau keputusan yang telah Anda buat. Namun sebenarnya dalam hati
wanita ini memiliki makna yang berbeda. Wanita ingin didengar pendapatnya dan
tidak ingin Anda melakukan hal itu. Wanita juga ingin Anda mengikuti sarannya
dan dia tidak ingin berdebat lagi.
- “Ya sudah, oke.”
Semua perkataan akan memiliki intonasi, gaya bicara, dan
situasi yang berbeda. Arti kata ini bisa berarti setuju, bisa juga kepasrahan
karena wanita sudah malas untuk berdebat. Padahal wanita ingin mengatakan tidak
setuju.
- “Enggak usah khawatir, aku bisa kok.”
Sekilas ucapan ini bermakna wanita dapat mengerjakan
sesuatunya sendiri tanpa bantuan siapa pun. Tetapi faktanya dalam hati wanita
tetap ingin ditemani dan diperhatikan.
- “Aku baik-baik saja.”
Sesungguhnya arti makna ini sebaliknya, yaitu sangat tidak
baik-baik saja. Sesungguhnya wanita mempunyai masalah yang tidak ingin
diketahui lelaki. Tetapi seharusnya lelaki mengerti dan bersabar hingga wanita
mengatakan permasalahan yang sebenarnya.
Jika
Anda dapat memahami setiap kata dan ucapan wanita maka Anda juga dapat memahami
hatinya.
3) Pisang Menurunkan Risiko Leukemia
Pisang (Musa paradisiaca), siapa tak kenal? Buah tropis ini menjadi
buah penting di dunia. Tanaman ini berasal dari Asia Tenggara, suatu kawasan
dengan keanekaragamannya yang sangat tinggi. Namun, nama Musa diambil dari
dokter kerajaan di zaman Kaisar Romawi Octavius Augustus pada 63 - 24 SM.
Ada banyak jenis pisang. Di Indonesia saja ada 300 kultivar. Akan tetapi,
pada hakekatnya buah pisang dibagi atas dua kelompok besar: langsung bisa
dimakan dan perlu diolah dulu. Yang pertama contohnya pisang ambon, pisang
raja, atau pisang barangan. Sedangkan kelompok kedua adalah pisang tanduk.
Ada masyarakat yang menggunakan pisang sebagai buah pencuci mulut, ada pula
yang menjadikannya sebagai makanan pokok, seperti di banyak negara Afrika, juga
sebagian daerah di Papua dan Papua Nugini. Di Jakarta cobalah sate domba di
seputaran Tanahabang dan jangan kaget melihat pisang tanduk rebus dijadikan
menu pengganti nasi. Tak mengherankan kalau konsumsi pisang di benua Afrika
sangat tinggi. Di Uganda misalnya, konsumsi pisang per kapita mencapai 243
kg/tahun. Bandingkan dengan konsumsi penduduk Indonesia yang hanya 5
kg/tahun/jiwa.
Pisang ternyata telah menjadi bagian dari diet manusa sejak ratusan tahun
silam. Penelitian fosil di Papua Nugini menunjukkan adanya domestikasi dan
budidaya tanaman ini lebih dari 10.000 tahun yang lalu.Mirip dengan pohon kelapa, pohon pisang multifungsi. Mulai dari akar untuk
obat-obatan, batang untuk rakit dan tali temali, daun untuk pembungkus, dan
tentu saja buahnya. Bahkan campuran pisang muda dan sabun colek bisa digunakan
untuk menambal tangki bensin yang bocor seperti diceritakan di buku A Gecko for Luck
karya Horst H Geerken.
Selain kandungan karbohidrat yang tinggi, pisang juga kaya akan vitamin (A,
B1, B2, B6, dan C), serta mineral (potasium
dan sodium) dengan kadar lemak rendah. Karena rendah kadar lemaknya, buah
pisang merupakan buah yang banyak disarankan bagi orang tua dan mereka yang
berbobot super.
Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin B1 (tiamin)
berperan dalam reaksi-reaksi penghasil energi. Kekuarangan tiamin dapat
menyebabkan polyneuritis akibat terganggunya transmisi syaraf yang kekurangan
energi. Vitamin B2 (riboflavin) dan B6 berperan penting
dalam proses metabolisme tubuh. Kekuarangan riboflavin bisa menyebabkan gejala
kulit rusak, saraf motorik terganggu, juga kelainan pada darah.
Sementara vitamin B12 merupakan vitamin yang sangat komplek
molekulnya dan berperan dalam menjaga agar sel-sel tubuh kita berfungsi secara
normal, terutama saluran pencernaan, sistem urat saraf, dan sumsum tulang.
Sedangkan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang berperan dalam
penangkapan senyawa radikal bebas penyebab penuaan serta munculnya sel-sel
kanker.
Kalium yang dimiliki pisang dengan kadar tinggi (yakni 400 mg dalam 100 g
pisang matang) merupakan salah satu mineral yang dapat membantu menurunkan
tekanan darah. Begitu juga dengan magnesium yang selain dapat membantu
menurunkan tekanan darah juga mencegah denyut jantung tidak teratur. Sementara
itu kromium dalam pisang merupakan suatu mikronutrisi untuk mendorong aktivitas
enzim dalam metabolisme glukosa untuk energi dan sintetsis asam lemak dan
kolesterol.
Daging pisang sangat lembut serta mengandung lemak dan minyak sehingga
menjadikan buah ini mudah untuk dicerna tanpa menimbulkan banyak masalah,
sehingga mampu melapisi dinding usus dan berfungsi sebagai alat antiradang yang
bersifat mempercepat penyembuhan. Pisang juga mampu melapisi, menyejukkan, dan
menyembuhkan peradangan lambung yang serius. Makanya tak mengherankan jika
dokter spesialis anak selalu menyarankan pisang sebagai buah pertama yang
dikenalkan pada bayi saat mereka mulai bisa dikenalkan pada makanan padat.
Penelitian seorang epidemiologis dari University of California, Marilyn
Kwan, membuktikan bahwa mengonsumsi pisang secara rutin dapat menurunkan risiko
terkena leukemia. Efek ini terlihat nyata kalau pisangnya dimakan secara
teratur 4 - 6 kali seminggu sampai bayi berumur 2 tahun. Pisang mampu menjadi
benteng pertahanan serangan leukimia sejak dini karena kaya vitamin C. Sebagai
antioksidan vitamin C mampu menurunkan risiko kerusakan DNA. Dengan demikian
otomatis proses munculnya kanker dapat dihentikan. Potasium dalam pisang juga
terbukti menstabilkan DNA dan menurunkan peluang mutasi.
Sumber dari masing-masing artikel....
1)
http://www.intisari-online.com/read/7-jenis-motivasi-mana-yang-menginspirasi-anda
2)
3)
